Cómo es una sesión de HRCC

Para que puedas entender muy bien cómo es una sesión de Hipno-respiración Consciente Conectiva y cómo funciona, he creado este vídeo en el que te lo explico:

Poner el foco antes de la sesión

¿Qúe puedes sentir?

Cada sesión de HRCC es única y diferente. Unas veces sentirás unas cosas, otras veces sentirás otras, otras veces quizá no sientas nada... Aquí te dejo algunas de las posibles sensaciones:

Durante la RCC

  • Hormigueo
  • Sequedad de boca
  • Tos, bostezos
  • Tetanias (rigidez en algunas zonas como alrededor de la boca o las manos)
  • Ganas de llorar, gritar...
  • Movimientos involuntarios
  • Dormirse

Durante la apnea

  • Aumento del ritmo cardíaco.
  • Sensación de energía recorriendo partes del cuerpo.
  • Placer.

Algunas de estas sensaciones son transitorias y pasarán en unos minutos. Otras, pasarán en cuanto empecemos a respirar con normalidad. Es importante dejarse llevar, centrar la atención en la propia respiración y en las sensaciones del cuerpo y disfrutar del proceso, teniendo siempre presente que la HRCC es una técnica segura

¿Qué necesitas para tus sesiones de HRCC?

  • Antifaz o pañuelo para taparte los ojos.
  • Esterilla (si la sesión es online, puedes hacerlo en la cama)
  • Sábana o manta por si te entra frío.
  • Cojín.
  • Auriculares (sólo para sesiones online).
  • Ropa cómoda.

Para las sesiones online, es importante que te conectes desde un lugar tranquilo donde puedas estar a solas, y disfrutar de tu sesión sin interrupciones. Será imprescindible que tengas conectada la cámara para que pueda verte y así acompañarte en todo el proceso.

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